2 dl vetemjöl                ½ dl fullkornsmjöl

2 dl grahamsmjöl         3 dl rågmjöl

1 dl vetekli                   1½ dl havregryn

1 dl solrosfrön               2 tsk bikarbonat

1 tsk bakpulver              1 tsk salt

blandas ihop

1½ dl lingonsylt             1½ dl sirap

5 dl filmjölk

tillsätts och blandas ordentligt.

Mjöla 2 avlånga bakformar och häll i smeten.

Grädda i 175 grader i 1.45-2 timmar.

Om man vill kan man även ha i torkad frukt och annat som man tycker är gott.

Äntligen!! Den här veckan har varit en prövning. Mycke att göra hela tiden. Skönt för att tiden går fort, mindre skönt för man blir helt slut!

  Har hoppat på Ankans viktminskningståg oxå. Får se hur det går. Vi ska gå ner massor i vikt till jul. Jag ska försöka komma ner till min målvikt 70-72 kilo. Vägde mej i morse och har faktiskt gått ner ytterligare ett kilo så det kanske inte är sååå omöjligt, vi får se. På söndag blir det poweryoga och sen får vi se vilka pass vi tar under veckan.

  Imorgon ska jag åka till mamma så det blir nog inte nåt skrivande förrän söndag, jo på förmiddan förstås men inget på kvällen.

Ska se om det fortfarande finns nån svamp i skogen. Annars får jag frisk luft och lite meditativ avkoppling.

  Barnens kort från skolan har kommit. De blev otroligt bra. Så vackra barn!!   

Idag blir det nudlar till middag och sen ska vi ha mys med räkor, lax, ost och kex till idol istället. Ska bli gott men jag gissar att jag får skala till alla andra!! Får stå ut med att titta på idol oxå!! suck!